Фитнес дома

Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Держи себя в тонусе!

07.09.2016 в 06:26

Сделайте разминку, а затем выполните упражнения:

1 100 прыжков на скакалке.
2 10 отжиманий.
3 20 выпадов, смена ног через прыжок.
4 100 прыжков на скакалке.
5 30 подъемов на пресс.
6 40 приседаний.
7 100 прыжков на скакалке.


Повторите комплекс 3 раза!

Далее читайте статьи о комплексах упражнений для похудения дома тут http://fitnes.ru-best.com/fitnes-dlya-pohudeniya/kompleks-uprazhneniy-dl...