Фитнес дома

Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Burpee. Отличное упражнение кроссфита для сжигания жира, а также увеличения выносливости и взрывной силы всего тела.

30.09.2016 в 18:51

Большим плюсом этого упражнения является то, что для его выполнения не требуется никакого дополнительного оборудования, поэтому вы можете выполнять его не , внимание, только в спортивном зале, но и у себя дома. Регулярно делайте бурпи и ваше тело станет сильным, стройным и выносливым. После месяца тренировок, можно выполнять бурпи с гантелями в руках или всевозможные усложненные разновидности этогоупражнения, таким образом вы усилите нагрузку и быстрее добьетесь желаемого результата.

3 подхода по 10 раз заменяет полноценную тренеровку на все группы мышц.