8 путей Жизель бюндхен к гармонии.

Прислушивайтесь к своему телу.

"Сначала я бросила курить, тут все и началось. Я все почувствовала иначе и решила пересмотреть свои привычки в еде. Пробовала питаться по-другому, и если чувствовала, что становится лучше, то продолжала. Мне нравится идея тела как храма. Ухаживая за ним с любовью, вы будете чувствовать себя намного лучше".

Квазивегетарианская диета.

"Наша семья почти не ест мясо, может, раз или два в месяц. В основном мы предпочитаем овощи, фрукты, злаки, семена, орехи, рыбу и органическую курицу. У нас есть сад, и что-то мы выращиваем сами, а что касается всего остального, то мне важно знать, откуда продукты".

Медитация.

"Медитация помогает мне в любой жизненный момент твердо стоять на ногах и сохранять ум ясным. Я знаю, что всегда можно сосредоточиться на дыхании, чтобы зарядиться другой энергией и успокоиться", - говорит Жизель бюндхен. Модель часто занимается на открытом воздухе в самых живописных местах планеты: у океана или в лесах. Безошибочный путь к спокойствию в любой ситуации.

Экосознательные мантры.

"Я - Свет, я - Любовь, я - Часть Вселенной". Почти каждый пост Жизель в Instagram сопровождается доброжелательным посланием для планеты и ее 12 миллионов подписчиков. "Мы Здесь, Чтобы Любить, а не Чтобы Ненавидеть, Чтобы Создавать, а не Разрушать, Исцелять, а не Вредить", - говорит Жизель бюндхен.

Знать, как снять стресс.

"Я глубоко вздыхаю, пытаясь почувствовать себя частью большого мира. Слушаю пение птиц и другие звуки природы. Это энергия, которую я хочу сохранить и передать. Когда я сосредотачиваюсь на положительных мыслях, вокруг начинают происходить хорошие вещи", - говорит модель. Ничего удивительного в том, что Жизель окружает себя волнами приятной энергии, она же их и распространяет.

Правильный образ жизни - это совсем не скучно.

"Я Считаю, что Здоровая Девушка Очень Сексуальна", - говорит Жизель, и сама является тому прямым доказательством.

Выбирайте спорт для связи с природой.

Серфинг, верховая езда, йога - каждая из ее дисциплин практикуется вдали от переполненных комнат и вообще каких-либо стен. Ее спортивный фаворит - пеший туризм, чтобы одновременно тренировать тело и дух.

Побег.

При первой же возможности модель летит в Коста-рику навстречу полному дзену. "Там я все время босиком, чтобы чувствовать энергию, исходящую от земли. Когда я окружена природой, я чувствую себя в своей стихии, она лечит меня и заряжает новой энергией".