Фитнес дома

Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

5 лучших статических упражнений против болей в спине?

30.09.2016 в 01:51

1. поза кошки.
2. перекаты на спине.
3. упражнение "Лодочка".
4. упражнение "Ноги к Стене".
5. одновременное поднятие противоположной руки и ноги
.