? 10. Вещей, которые вам необходимо знать о ковриках для йоги?

1. коврик для йоги - не роскошь.
Коврик у йога быль свой должен. Да, в йога - центрах всегда найдется несколько "Общественных" матов, которые можно взять при необходимости. Но делать это следует только в исключительных случаях. Во время исполнения практик, коврик впитывает энергию. А потом отдает ее. И чужая энергия йогу ни к чему - она мешает ясности собственного пути. Йоги - аскеты древности, часто ничего не имели, даже запасной одежды. Но коврик у них всегда свой был! И хороший.

2. коврик для йоги - это именно коврик для йоги.
Никакие подстилки из подручных материалов (пледы, покрывала, вязаные половички, пляжные полотенца) йога - мата не заменят. У них нет необходимых свойств, и никогда не будет.

3. коврик для йоги - это дисциплина йога.
Принимая решение заниматься йогой, вы посылаете космосу сигнал: "Я Хочу Знать Твои Законы и Стать Частью их". Пройти этот путь до конца нелегко - у современного человека так мало свободного времени, и так много забот. Покупая себе коврик, вы получаете поддержку в материальном мире - он всегда будет напоминать вам о необходимости регулярных занятий, и вам будет легче заниматься практикой.

4. коврик для йоги должен вам нравиться.
Доверьтесь интуиции. Необходимо, чтобы в коврике вам нравилось решительно все: цвет, размер, фактура, запах. При взгляде на него у вас должно появиться желание приступить к занятиям как можно быстрее! Только не путайте йогу и фитнес - коврик для йоги не должен быть слишком ярким, иначе он будет отвлекать ваш ум от сосредоточения на санах.

5. коврик для йоги должен быть экологичным.
Вы начинаете путь йога, стремясь к внутренней чистоте. Но вы ни за что ее не достигнете, если будете наплевательски относиться к чистоте окружающего мира! Принцип ахимсы - непричинения вреда другим - основополагающий для настоящего йога. И, кроме того, заниматься на натуральном, например, пробковом, коврике, гораздо приятнее и полезнее.

6. коврик для йоги не должен скользить по полу, а вы не должны скользить по нему.
Только в том случае, если йога - мат не будет лежать на полу "как Влитой" - вы можете потерять равновесие во время выполнения сложных асан. То же самое вас ждет, если потные ладони и стопы начнут скользить по поверхности коврика. Да и вообще - коврик, который стремится выскользнуть из-под вас во время занятий, это очень некомфортно!

7. коврик для йоги должен хорошо впитывать влагу.
Потеть во время физических упражнений - нормально. Ненормально - оказаться в луже пота под конец занятия. В случае если ваш коврик резиновый или неопреновый - вам этого не избежать. А вот пробка, джут, на худой конец, микрофибра, будут впитывать жидкость, и вы не почувствуете дискомфорта.

8. коврик для йоги не должен быть слишком толстым.
Йоги - аскеты предпочитают маты толщиной 1 мм. Для всех остальных нормальная толщина - 3 мм, не больше. Это, кстати, делает йога - маты более мобильными и позволяет заниматься практикой во время поездок - трехмиллиметровый пробковый мат не займет много места и не отяготит багаж.

9. коврик для йоги должен быть достаточно просторным.
В случае если вы человек стройный, достаточно будет 60 см ширины. Таким образом, если у вас широкая кость или большой объем мышц - выбирайте восьмидесятисантиметровые модели. Запас длины - 10-20 см к росту. Во время занятий необходимо сосредоточение на асанах, а не на мысли, что вы можете внезапно "Выкатиться" за пределы мата.

10. коврик для йоги должен быть пробковым.
Это, конечно, немного шутка. Есть и другие, вполне достойные материалы для йога - матов. Но если вы внимательно прочитали предыдущие 9 пунктов и знаете о свойствах пробковых ковриков с нижним слоем из каучука, то уже и сами поняли, что они максимально отвечают всем требованиям, предъявляемым к матам для занятий йогой. Начиная с эстетики и кончая энергетикой.