Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Айкидо это. 10 мифов об айкидо.

26.11.2017 в 16:52

Айкидо это. 10 мифов об айкидо.

Хотя айкидо в настоящее время является достаточно распространенным боевым искусством, тем не менее вокруг него ходит огромное количество всевозможных мифов, многие из которых весьма далеки от реальности. Иногда создаётся впечатление, что айкидо само по себе один большой миф, и совершенно не понятно, чем занимаются все те люди, которые изо дня в день упорно приходят в зал на тренировки. Ниже будут приведены десять наиболее распространенных заблуждений об айкидо.
Миф первый.
Айкидо это. 10 мифов об айкидо.
Айкидо - это разновидность бальных танцев, так называемые "Приемы" которого абсолютно не применимы на улице.
Миф особенно распространён среди адептов каратэ, бокса, дзюдо и прочих боевых искусств, которые видели айкидо пару раз по телевизору и один раз в соседнем зале во время разминки. Как бы то ни было, есть довольно много живых примеров людей, которые не знали, что эти приемы на улице не применимы и успешно их использовали. Разумеется, многие техники айкидо слишком сложны, чтобы их можно было использовать для каких-то других целей, кроме как учебных. Но еще не перевелись приличные секции айкидо, где наряду с обычными приемами отрабатываются также всевозможные удары и некоторые прикладные элементы для того, чтобы если в драке не удастся применить высокохудожественную технику, можно было бы примитивно зарядить противнику в ухо без излишних философствований.
Миф второй.
Айкидо - это универсальная и смертоносная боевая система, которая преподается в японских армиях, полициях и пту. Освоение айкидо поможет выйти победителем из любой схватки с такими примитивными созданиями, как каратисты, боксеры или дзюдоисты.
Миф особенно распространен среди адептов айкидо, уровень мании величия которых достиг критической отметки и грозит им летальным исходом. Некоторые стили айкидо действительно преподаются в подразделениях японской армии и полиции, но занятия у этих ребят сильно отличаются от тех, которые можно увидеть в обычном додзё.
Что касается каратистов, боксеров и дзюдоистов, то помимо реального опыта схваток у большинства из них намного лучше физическая подготовка, а их мотивация на преодоление всевозможных трудностей достойна примера для любого айкидоки, которому порой даже тяжело проснуться на тренировку или прийти в зал после работы.
Миф третий.
Сила в айкидо не нужна, поэтому любая работа, направленная на развитие общей физической подготовки, должна предаваться суровой анафеме, поскольку противоречит духу этого боевого искусства.
Это совсем не так. Существует общая методика проведения спортивных тренировок, о которой слышал каждый, кто получил медицинское или педагогическое образование (или хотя бы соизволил прочитать пару книжек на эту тему перед тем, как начать свою преподавательскую карьеру. Логика этих методик такова, что чем бы вы ни занимались, ваши успехи во многом будут зависеть от общей физической подготовки, поэтому отжимания, приседания, подтягивания и различные упражнения на выносливость точно не помешают. В конечном счете, природу обмануть невозможно. Лишь в том случае, если у вашего партнера предплечье шириной с ваше бедро, эффективность выполняемых на нем техник предсказуема.
Миф четвертый.
Скурпулезное изучение базовых техник рано или поздно сделает вас мастером айкидо.
Все, что отсутствует на обучающих роликах для новичков является порождением чьего-то воспаленного разума, которое навсегда испортит вашу технику. Многократное повторение базовых техник действительно способно сформировать у новичка необходимые двигательные навыки, которые следует поддерживать и развивать. К сожалению, многие инструктора, слишком много внимания начинают уделять второстепенным и формальным деталям, забывая, что айкидо - это не фигурное катание, а боевое искусство. Лишь в том случае, если все свои усилия сосредоточить исключительно на точности выполнения формы, то мастером айкидо вы сможете стать в лучшем случае ближе к окончанию кайнозойской эры. Здравый смысл подсказывает, что достичь значительного успеха, штудируя учебные видео ролики айкидо для новичков, невозможно, однажды необходимо будет поднять голову и посмотреть, что же находится за этими формальными техниками.
Миф пятый.
Для того, чтобы научиться эффективно применять техники айкидо, надо тренироваться двадцать (а еще лучше сорок) лет.
Этот распространенный миф активно культивируется, благодаря усилиям большинства инструкторов айкидо, которые, не смотря на упорные тренировки, объективно осознают недостатки своей техники, однако, надеются на светлое будущее. Также, миф используется в качестве аргумента в дискуссиях, посвященных эффективности айкидо в драке. Дескать, после двадцати - тридцати лет тренировок айкидока может пройтись бульдозером по стройным колоннам каратистов. Основная идея подобной аргументации - "за это Время Помрет Либо Ишак, Либо Эмир". На самом деле, многие техники айкидо никогда не будут работать вне зала. Их задача состоит в другом: наработке определенных двигательных навыков, развитии моторной сообразительности и ощущении партнера. Другие же техники (главным образом от захватов) при незначительной модификации вполне могут использоваться после относительно непродолжительной наработки.
Миф шестой.
Айкидо - это нечто среднее между спортом и просвещенным оккультизмом. Изучение всемирной энергии Ки, а также навороченной религиозной философии - это обязательный компонент любых тренировок айкидо.
Действительно, морихей уэсиба был последователем синтоистской секты омото -кё и очень много говорил о Ки. Тем не менее, в настоящее время айкидо - это, прежде всего, определенная боевая система физического и духовного совершенствования, не имеющая никакого отношения ни к религии, ни к оккультизму. Следует помнить, что любая религия умело использует три свойства человеческой психики: склонность к стереотипному мышлению, конформизму, и упорному нежеланию думать и получать знания. Человек, который решил всерьез заниматься любыми боевыми искусствами, неоднократно будет сталкиваться с ситуациями, когда эти рамки собственного сознания ему придется преодолевать. Поэтому там, где начинаются разговоры о религии или вселенских энергиях, заканчивается айкидо. Таковы объективные реалии эры светского гуманизма.
Миф седьмой.
Соревнования в айкидо не проводятся, потому что они противоречат духу истинного будо, а все айкидоки свято чтут этот дух и всячески ему следуют.
В принципе, полноценные соревнования в айкидо со схватками на вылет практически исключены, поскольку составить свод допустимых правил практически невозможно. Помимо реальной травмоопасности таких боев, они неминуемо сведутся к традиционным дзюдо или самбо. Тем не менее, в ряде случаев проводятся состязания, в которых коллегия судей оценивает качество исполнения техник по тем или иным критериям. Впрочем, одним из главных препятствий для проведения подобных мероприятий является неприятие их большинством японских мастеров. Соревнования в айкидо действительно были однозначно запрещены морихеем уэсибой, который считал, что в айкидо не должно быть места соперничеству. В понимании японцев занятия айкидо должны протекать в духе взаимного уважения и сотрудничества, что позволит развить в себе чувство внутренней гармонии, которая неотделима от истинного будо. Кроме того, любые соревнования способны достаточно объективно продемонстрировать, кто есть кто на самом деле, а учитывая, что некоторые мастера айкидо страдают манией величия в терминальной стадии, кому это надо?
Миф восьмой.
Айкидо - это искусство для интеллектуалов.
Один из самых досадных миф, активно тиражируемый на многих сайтах, посвященных айкидо. Подразумевается, что все остальные: дзюдоисты, каратисты, боксеры и прочие рукопашники банально не доросли ещё в своем интеллектуальном развитии до идей миролюбивого боевого искусства, свободного от агрессии и соперничества. К сожалению, всё это просто слова. Среди адептов айкидо агрессивных персонажей с зашкаливающим чувством собственной важности ничуть не меньше, чем в любом другом боевом искусстве. Многие из таких персонажей быстро забрасывают тренировки айкидо, не найдя в них того, что искали, тем не менее, некоторые таки дорастают до сравнительно высоких рангов. Словом, "Искусство для Интеллектуалов" - это ярлык, навешивать который на то или иное боевое искусство не стоит.
Миф девятый.
Тренировки айкидо исключительно полезны для здоровья.
Это не совсем так. Лишь в том случае, если в выбранной вами секции айкидо преподается именно как боевое искусство, а не разновидность фитнеса, то тренировки в ней могут проходить достаточно интенсивно. Многочисленные же падения, удержания и болевые в любом случае на пользу здоровью не пойдут. Тем не менее, регулярное посещение подобных занятий наверняка сделает вас сильнее, а в дебрях интернета легко найти специальные статьи, посвященные методам лечения травм, полученных на тренировках айкидо.
Миф десятый.
Работа с оружием в айкидо - это анахронизм, от которого должны отказаться все прогрессивные школы.
Это мнение основано на том, что работа с оружием была исключена из большинства экзаменационных программ айкидо. Тем не менее, периодическая работа с боккеном, дзё или танто позволяет лучше ощутить такие принципы айкидо ёсинкан, как центральная линия, правильная стойка (камае), оптимальная дистанция (ма- ай), своевременный вход (ирими), умение вписаться в движение партнера (тайминг. Кроме того, в некоторых клубах айкидо практикуется прикладная работа против ножа или палки. Практичность и пользу подобных тренировок трудно переоценить, однако, если вы в ней все ещё сомневаетесь, то просто просмотрите криминальную хронику за прошедшие сутки. Отказ от обязательного изучения оружия продиктован скорее стремлением к общему упрощению программы обучения. Действительно, чем больше знает ученик, тем больше должен знать и уметь его инструктор. А чтобы много знать, надо потратить массу времени и сил на тренировки. В настоящее же время, когда черный пояс айкидо нередко получают через пару лет не особо регулярных занятий, а начинают вести тренировки в конце первого года обучения, такие сложности никому не нужны.

Айкидо Айкикай, что это. Что такое айкидо Айкикай?

Айкидо Айкикай, что это. Что такое айкидо Айкикай?

Разминка перед тренировкой под руководством Основателя в Айкидо Айкикай Хомбу Додзё.

Если в поисковых системах Интернета начать искать информацию про айкидо, вскоре окажется, что к названию этого боевого искусства обязательно прикрепляется уточняющее слово, например: айкидо Айкикай, айкидо Ёсинкан, Син-син-тоицу айкидо и многие другие наименования. Глядя на такое разнообразие, невольно задаешься вопросом: «а какое же из этих видов айкидо является тем боевым искусством, которое создал и преподавал основатель айкидо Морихэй Уэсиба?».

Первое документальное употребление названия «айкидо» относится к февралю 1942 года. А в феврале 1948 года, после снятия запрета на преподавание боевых искусств в Японии, наложенного после Второй мировой войны объединенными оккупационными властями, Морихэй Уэсиба получил официальное правительственное разрешение учредить общественную организацию – фонд (федерацию) Айкикай (дословно «Общество Айки»). Эта организация существует и сегодня.


Чтобы выделить именно классическое направление айкидо Морихэя Уэсибы /.../ его и стали называть «айкидо Айкикай»


С момента создания Фонда Айкикай его деятельность заключалась в развитии и распространении боевого искусства айкидо, созданного Морихэем Уэсибой; тогда же сформировалось и словосочетание «айкидо Айкикай». Тем не менее, в то время боевое искусство мастера Уэсибы по-прежнему называли просто «айкидо», поскольку никаких других направлений и стилей не существовало. Позднее некоторые из старших учениов Основателя начали создавать свои направления айкидо; так, Годзо Сиода создал айкидо Ёсинкан, Коити Тохэй – Син-син-тоицу айкидо, Кэндзи Томики – Томики айкидо. Всего сегодня насчитывается до 30 различных стилей айкидо. Чтобы выделить именно классическое направление айкидо Морихэя Уэсибы на фоне такого многообразия, его и стали называть «айкидо Айкикай».

Айкидо, что это за спорт.

  1. Белый пояс айкидо. Пояс белого цвета получает каждый вновь прибывший ученик. При этом сей факт не означает, что он достиг шестого уровня: для этого нужно пройти соответствующую квалификацию.
  2. Желтый. Первый отличительный цвет, который говорит о том, что ученик перешел от шестого уровня к пятому и, соответственно, начал свой путь в айкидо.
  3. Красный. Присуждается ученику, перешедшему на четвертый уровень. Цвет символизирует, что ученик успешно совершенствуется как в технике, так и в знаниях.
  4. Зеленый. Говорит о том, что ученик находится на половине пути к своему первому «дану». Как правило, чтобы дойти до третьего «кю» необходим год работы над техникой и философией учения. При этом зеленый пояс уже подталкивает ученика к дальнейшему совершенствованию и не дает ему возможности сделать шаг назад.
  5. Синий. Соответствует второму уровню развития, при котором ученик уже обладает достаточной техникой, но продолжает изучать философию.
  6. Коричневый. Это последний пояс, получаемый учеником. Пройдя этот этап, ученик становится мастером и начинает свой путь по ступенькам «дан».

Айкидо, что это за вид спорта? Кому подходит?

На сегодняшний день, одним из интересных видов спорта является айкидо что это , какие требования к участникам, мы сейчас и расскажем.

Особенности вида спорта

Как многие восточные единоборства, имеют свою философию, так и айкидо позволяет не только научиться защитить себя в сложный момент, но и наполнить свою жизнь смыслом. Устранить внутреннюю пустоту. Можно через занятия познать себя и узнать в чем заключается смысл жизни.

Такие занятия подходят как для детей, так и для взрослых . Самое главное – найти хорошего тренера, способного обучить не только правильно наносить или блокировать удары, но и откроет дверь в таинственный мир восточной философии.

Электронный ресурс Википедия, приводит следующее: айкидо представляет собой современное боевое искусство, созданное в Японии мастером Морихэем Уэсибой.

Является:

  1. гармоничным синтезом лучших компонентов традиционных боевых искусств,
  2. восточной философии,
  3. религиозных убеждений.

Считается, что айкидо будет сочетать в себе:

  1. слияние жизненной энергии и духа,
  2. достижение гармонии между ними.

Сам мастер Уэсиба хотел получить такой вид единоборств, который помогал избежать получения травм не только самим бойцом, но и его соперником. Все это вполне в духефилософии и к стремлению самопознания и самосовершенствования.

Основные принципы

Те, кто занимается айкидо на профессиональном уровне, хорошо знают, что главным принципом этого болевого искусства является умение обратить силу противника против него самого. Это можно сделать только, осуществив полное слияние с сознанием противника. И такое единение должно позволить буквально «читать» соперника, точно зная, его действия и мысли. Это связано с тем, что считается важным именно единение разума и тела относительно законов Вселенной.

Самое главное остановить противника до того момента, как он сможет причинить вред как тому, кто защищается, так и себе.

Какое допускается оружие?

Говоря о боевых искусствах, стоит назвать то оружие, которое может быть использовано. Тем более, что использование его является вспомогательным разделом, больше необходимым для отработки техники и культуры работы руками и передвижения.

Все дело в том, что техника работы без оружия, имеет в своей основе правильное подъеме и опускании рук. Причем очень важно уметь удерживать центральную линию, относительно соперника. Особенно важно проводить такие упражнения с напарником, добиваясь своевременности движений.

Так как школ, практикующих айкидо очень много.

Использоваться следующие виды оружия:

  • для тренировок применяется меч из дерева – боккэн;
  • специальный деревянный шест – дзё, длина которого может достигать 128 см, в зависимости от роста и умения. При этом диаметр должен соответствовать 24—26 мм;
  • деревянный тренировочный нож – танто, имеющий длину в 30 см;
  • для более опытных бойцов может на тренировках применяться короткий стальной меч – вакидзаси, который использовали самураи;
  • может применяться бо — представляющее собой удлиненный вариант дзё, совмещенный с нагината — аналога глефы. Но этот тип оружия редко где используется на тренировках.

Причем нужно помнить, что не познав философии и не овладев своим телом и не научившись управлять разумом, применять оружие будет не так эффективно.

Различные стили айкидо

Рассматривая, что за спорт айкидо, стоит сказать, что сам мастер Уэсиба утверждал, что стилей айкидо будет ровно столько, сколько людей, готовых его практиковать.

На сегодняшний день известны следующие стили:

  • Дайто-рю Айки-дзюдзюцу – один из жестких стилей;
  • Айкикай – более мягкий, ненасильственный, но не менее эффективный;
  • Ёсинкан;
  • Ки-Айкидо;
  • Ивама-рю;
  • Томики-рю.

Эти и многие другие стили используют единую основу и философию, но при этом будут различаться по жесткости использования полученных знаний и отточенных умений.

Итоги

Каждый сам определяет, какой выбрать стиль айкидо что это даст лично ему и какие цели он будет достигать при помощи этого боевого искусства

7 дан Айкидо, что это. Система рангов в айкидо

Система рангов в айкидо, как и в других японских боевых искусствах, состоит из ученических (кю) и мастерских (дан) степеней. Ученических степеней изначально 6 (с 6 по 1 кю), но в детских группах может быть до 10 ученических степеней (с 10 по 1 кю). Для получения очередной ученической степени, айкидока должен посещать тренировки в течение 2—6 месяцев, освоить техники на желаемый кю и сдать экзамен, показав хороший уровень владения техниками. Обычно экзамены проводятся два раза в год.

Через год после получения высшей ученической степени (1 кю), айкидока имеет право сдать экзамен на 1 дан. Всего количество данов в айкидо — 10. Высшие степени — с 8 по 10 дан — присуждались только ученикам Уэсибы Морихэя.

Ниже в таблице приведены адаптированные для России сроки сдачи экзаменов на дан в Айкидо Айкикай, так как в Хомбу Додзё срок прошедший после сдачи предыдущего экзамена может быть меньше, а возрастной ценз ниже.

рангназваниезваниеминимальный
возраст
минимальное
время после
предыдущего
экзамена
условия получения
досю



присуждается главе федерации Айкидо Айкикай
10-й дандзю-дансихан

присуждался только О-сэнсэем
9-й данку-дансихан

образцовая техника и духовные качества
8-й данхати-дансихан

за особые заслуги
7-й дансити-дансихан

исключительная техника
6-й данроку-дансихан

развитие айкидо в мире
5-й данго-дансидоин

развитие айкидо в национальном масштабе
4-й данси-дансидоин25 лет4 года после
3 дана
свободная техника, написание эссе
3-й дансан-данфукусидоин21 год3 года после
2 дана
ведение группы айкидо, знание всей техники
2-й данни-данфукусидоин18 лет2 года после
1 дана
написание статьи об айкидо, техника против ножа
1-й дансо-дан
15 лет1 год после
1 кю
знание базовой техники без оружия

7 дан Айкидо, что это. Система рангов в айкидоОбразец диплома Айкидо Айкикай

Дзюдо. История дзюдо

Отправной точкой дзюдо считается май 1882 года. В это время в токийском буддийском храме Эйсёдзи 21-летний японец Дзигоро Кано основал школу под названием «Кодокан».

Дзюдо было сформировано на основе дзю-дзюцу (искаж. «джиу-джитсу»), которое в свою очередь берет истоки из древней формы национальной борьбы сумо.

Дзю-дзюцу (искусство мягкости) зародилось как система ведения борьбы без оружия.

Согласно одной из легенд, принципы этого боевого искусства сформулировал врач Сиробэй Акияма. Однажды, прогуливаясь рано утром по саду, он заметил, что ветки больших деревьев сломаны вчерашним снегопадом, и только маленькое деревце гордо стоит как ни в чем не бывало: его ветки сбросили тяжесть, прогнувшись к земле, и выпрямились вновь. Увидев такое чудо, Акияма воскликнул: «Победить, поддавшись!»

Мастера дзю-дзюцу отличала не столько недюжинная сила, сколько удивительная ловкость тела, упругая податливость и умение использовать силу врага в своих целях. В период феодальных войн 17-19 веков искусство мягкости, входившее в систему боевой подготовки самураев, достигло своего расцвета, а число школ приблизилось к тысяче.

Однако начало эпохи Реставрации Мэйдзи (1868 г.), открытие Японии для мира и радикальные буржуазные реформы привели к тому, что дзю-дзюцу пало жертвой цивилизации, а воины потеряли работу.

Искусству мягкости не позволил кануть в Лету молодой ученый, просветитель и педагог Дзигоро Кано (1860-1938). Обобщив опыт различных школ, систематизировав лучшие приемы и исключив опасные для жизни, он создал дзюдо – новую борьбу, означающую «мягкий путь». По мысли Кано, дзюдо должно было стать «боевым спортом для физической тренировки и общего образования молодежи, философией, искусством повседневной жизни», хранилищем бесценных национальных традиций.

В 1886 году дзюдо было признано на государственном уровне и стало преподаваться в военных и полицейских академиях, а вскоре вошло в программу физической подготовки средних и высших учебных заведений.

В 1889 году Кано развернул просветительскую деятельность в Европе, лично открыв первую школу во Франции. Вскоре дзюдо пришло в Великобританию.

Интерес к диковинной борьбе проявил и президент США Теодор Рузвельт, регулярно занимаясь в специально оборудованном помещении Белого дома с доверенным посланником японского учителя.

Почитателем дзюдо был великий индийский мыслитель Рабиндранат Тагор.

Развитие борьбы ненадолго приостановила Вторая мировая война. Несмотря на то, что Кано неоднократно подавал голос протеста против милитаризации общества и образования, дзюдо попало в составленный американскими оккупационными властями список запрещенных боевых искусств. Запрет был все-таки снят, и движение по «мягкому пути» приняло необратимый характер.

Интернационализация и развитие Олимпийского движения приводят к тому, что на первый план в дзюдо выходит спортивная составляющая.

В июле 1951 года основана Международная федерация дзюдо, ее президентом назначен единственный сын Дзигоро Кано, Рисэй.

В 1956 году в Токио прошел первый чемпионат мира, в котором принял участие 31 представитель из 21 страны.

В 1964 году дзюдо вошло в программу Олимпийских игр.

Женское дзюдо обязано своим рождением супруге Дзигоро Кано, яростной энтузиастке борьбы. Первый чемпионат мира среди женщин прошел в 1980 году, а в Олимпийских играх дзюдоистки принимают участие с 1992 года.

На сегодняшний день членами Международной федерации являются 178 стран. В Японии дзюдо регулярно занимается около 8 миллионов человек, в остальном мире – более 20 миллионов. По количеству «посвященных» дзюдо уступает только футболу.

Самбо это. Ощепков, Спиридонов и Харлампиев — отцы-основатели

Самбо это. Ощепков, Спиридонов и Харлампиев — отцы-основатели

Самбо любопытно и замечательно хотя бы по той причине, что это — советское боевое искусство. Оно расшифровывается как «самооборона без оружия», а его появление относится к началу XX века, когда жили три отца-основателя этого стиля.

Первый из них — Виктор Афанасиевич Спиридонов , создатель системы «самоз» , прикладной борьбы и рукопашного боя, применявшегося советской милицией и войсками НКВД. Самоз изначально задумывался как закрытый, ведомственный стиль и был создан на основе модного в те времена в Европе японского джиу-джитсу, а также вольной борьбы, классической борьбы, бокса и савата.

Самбо это. Ощепков, Спиридонов и Харлампиев — отцы-основатели

Виктор Спиридонов

Основной целью самоза была подготовка милиционеров, диверсантов и контрразведчиков. Подготовка включала в себя изучение приемов, направленных на быстрое обезоруживание и обездвиживание противника. Много внимания уделялось болевым и удушающим приемам в стойке, а также работе против вооруженного противника. Все это понятно: милиционер, вяжущий преступника, или разведчик, берущий «языка», борется не за очки.

Самоз преподавался внутри закрытых школ и не был рассчитан на широкие слои населения, так как в его арсенал входили травмирующие и калечащие техники, которые до автоматизма нарабатывались уже непосредственно при задержаниях и боестолкновениях. Распространение этой системы среди обычных граждан посчитали слишком опасным.

Именно эта закрытость сейчас сыграла злую шутку, ведь многие представители современного российского «булшитто» старательно пытаются подмазаться к секретному ведомственному самозу.

Видео Айкидо это просто! Очень простая и эффективная техника.