Первая тренировка после болезни, приседала только 50?
04.04.2017 в 23:57
Тренер @Thorgath больше не разрешил, решили понемногу входить в режим снова) хотя я рвалась в бой.
На видео лёгкая тренировочка на ягодицы:
- Тяга сумо.
- Тяга с гантелей.
- Приседания на одну ногу, по ощущения похоже на жим одной ногой, главное отводить таз назад и не заваливаться в сторону, встаём чётко вверх!
- Гудмонинг.
Главное техника, тогда все будет?
Одежда на мне Myprotein заказать по ссылке в шапке моего профиля?
Скидки по моим кодам на первую покупку -25% код Shok25 для последующих -10% код Shok10.
Трек - are you Sure? Kris Cross Amsterdam and Conor @ фитнес-клуб Wegym московский.