Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Миф: яйца увеличивают уровень холестерина и вероятность сердечных заболеваний.

10.03.2016 в 14:27

Реальность: яйца - один из самых полезных продуктов, что можно найти. Одно большое яйцо содержит 6 г высококачественного легко усваиваемого белка и все необходимые аминокислоты. Яйца - это источник большого количества витаминов и минералов. Желток большого яйца содержит 4-5 г жиров, в основном ненасыщенного типа, вещество холин, и необходимые вещества для усвоение организмом этих жиров и для поддержания мозговой деятельности
.