Разбираемся с тренером азалией.
Пилатес - может быть разным. Как медленным и заботливым к вашим болям и суставам. Так и активный, уверенный, когда ваше тело вышло из хронических болей и стрессов.
Поговорим именно про медленный и заботливый пилатес.
Это тренировка, которая выполняется в низком темпе и менее интенсивно.
Она направлена на проработку глубоких мышц, улучшение гибкости всего тела.