В субботу 15 апреля наш замечательный, позитивный и энергичный тренер Артамонова Евгения посетила очередной интересный семинар!
17.04.2017 в 00:55
На этот раз это FTR - Cross - интенсивная функциональная тренировка!
В отличии от силовых, кардио тренировок и занятий на развитие гибкости FTR - Cross состоит из упражнений различной направленности.
Основная часть тренировки строится на интервальном или круговом методе и состоит из базовых многосуставных, развивающих силу и выносливость упражнений, аэробной/кардио направленности. Интересно, что в занятие включены упражнения с весом тела, приемы на развитие гибкости, ловкости, баланса и координации.
Я рада, что женя уже в ближайшее время поделится с нами эффективными технологиями из мира фитнеса на своих тренировках!
Ждем вас!
Фитнес ляфлёр Дмитров Ftrcross.