Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Уборка. Правило 10 предметов.

29.03.2017 в 19:30

Как быстро навести порядок в доме? Используйте правило 10 предметов. Нужно не прерываясь убрать на свои места 10 предметов. Это как в фитнесе, когда определенное количество упражнений нужно сделать в несколько подходов. И это не потребует много времени. Чтобы уборка проходила позитивно, мы включаем ритмичную музыку.

Уборка.  Правило 10 предметов.
Например, заходим в детскую комнату. Что видим? Разбросаны вещи, игрушки, книги, карандаши? Значит пора использовать правило 10 предметов. Берем и сразу убираем на место. Можно собирать предметы одной категории или те, которые хранятся в одном месте. Собрали 10 предметов, сказали себе комплимент. Следующие 10 и снова комплимент. Таким образом, "Убиваем Двух Зайцев Сразу": наводим порядок и хвалим себя любимую!