Фитнес дома

Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Тренировки с Володей по программе "Боль И Унижения"!

03.09.2017 в 19:53

Не упусти шанса накачаться к лету 2027 года.

Открытие нового зала наб. Обводного канала д. 61 (м. обводный канал).

Ну и про старый зал мы не забываем болотная 2 к 2 (м. площадь мужества).
Чего там по деньгам?
6000 р в месяц придётся занести Володе.
А сколько тренировок получится?
Все тренировки на которые ты сходишь - твои. Пришел за месяц на 3 тренировки, значит за каждую заплатил непомерное бабло. А если на все 12-14 сходил, то прилично сэкономил и поработал. Таким способом поощряется целеустремлённость и порицается леность.
Лучшая скидка: скидки и специальные предложения на абонементы в зал (где-то 11-12 тысяч год.
Мы предоставляем клиентам скидки: школьникам и студентам по 1000 р.
Временные рамки: Пн, Ср, Пт (утро 9-12, вечер 15-21) Hard BB Club пл. Мужества.
Вт, ЧТ, СБ (утро 9-12, вечер 15-21) Ferrum Fitness обводный канал.

Продолжительность занятий: от 40 минут до 1. 5 часов (зависит от плана тренировки и тренированности самого подопечного … ну и банального самочувствия.

Количество занятий с тренером: в среднем 13-14, ну это если не прогуливать.
Цель: через боль, страдания и унижения прийти к пониманию своего тела и методов влияния на него.
F. A. Q.
А можно ли похудеть где-нибудь в районе ляшек\живота\жопы\рук\шеи (нужное подчеркнуть?
- Нельзя! Туловка либо везде худеет, либо нигде. Чего там первое будет уходить - ток гадалка Ванга в курсе наверное.

А женщинам только 5 киллограм поднимать можно (пена у рта прилагается), и при этом я хочу выглядеть вот так (суёт фотографию любимой фитнес модели на пике формы!
- Да я вскроюсь скоро с вами, такими умными! Тебя что ли в гугле забанили? Посмотри на тренировки этой барышни, посмотри, как она питается, посмотри какая у неё генетика, посмотри сколько человек над ней работает годами, чтобы она так выглядела и записывала мотивашки, для вас - пятикилограммовых!

А сколько времени нужно, чтобы накачаться\похудеть, и суёт фотку Арнольда в лучшие годы, типа вот так вот хочу?
Когда стихает шум в голове от двойного фэйспалма могу ответить что то в духе.
- Вот всё время которое у тебя есть в жизни, тебе придётся ебашить на такую форму, и речь идёт не только о тренировках но и о питании, режиме, восстановлении и так далее. И не факт, что получится. Точнее сказать, что получится только у одного человека из миллиона или даже миллиарда.

Можно ли, если никогда ни чем не занимался?
- Можно!

А вопросы глупые можно задавать?
- Можно. Для этого создан диалог, где все падованы донимают меня своими глупостями, иногда даже коллаборационируя.

А можно ли накачаться дома?
- Вряд ли! То есть теоретически вероятность есть, но она крайне мала. В любом случае придётся превратить дом в тренажёрный зал.

Надо ли пить протеин и всякую вашу химию?
- Не всем и не всегда. Сбалансированный рацион покрывает нужды любого атлета, вплоть до профессионального уровня.

Может сначала 2 месяца по утрам бегать начну?
- Если до сих пор не начал, то уже точно начнёшь! В ЗАЛ ленивая жопа иди! Без контроля и диеты не похудеть!

Я боюсь и стесняюсь всего на свете … что мне делать?
- В зал иди! На то и нужен тренер, чтобы тебя со всем познакомить и всему научить, а где надо подбодрить лихим словцом.

Ещё читайте новости о хорошем фитнесе http://fitnes.ru-best.com/uroki-fitnesa/luchshiy-fitnes