Забирай к себе на стену и будь в форме!
1. тренировка ягодиц - мы поднимаем попу!
2. попеременные выпады в сторону - тренируем ноги!
3. подъём на бицепс - укрепляем руки!
4. румынская тяга - упругие ягодицы.
5. ягодичный мостик - прокачиваем попу!
6. плие - красивые бедра и ягодицы!
7. отжимания - подтянутая грудь!
Подробнее читайте новости о тренировках дома для похудения тут http://fitnes.ru-best.com/fitnes-dlya-pohudeniya/trenirovki-doma-dlya-po...