Фитнес дома

Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Разница на фото 1 год и 12 дней.

28.09.2017 в 02:26

Главное отличие фотографий, не в ракурсе, улыбке и степени накрашенности. Серьёзно. А в том, как я себя чувствовала. Первое фото, хоть оно мне совсем и не нравится, я специально сохранила на память - это мое нормальное обыкновенное состояние и вид на тот момент - у меня накрашено лицо (насколько мне хотелось), у меня помыта голова, и я даже не злюсь и не грущу на фото ), абсолютно спокойное выражение лица. Именно выражение лица заставило меня понять в какой эмоциональной жопе я находилась
. Лицо выдавало с потрохами мою усталость и участь ломовой лошади на тот момент. В конце августа - начале сентября 2016 я поняла, что нужно вырываться из этого состояния. Меня пугало, что даже на фото, внутри себя пытаясь выглядеть приветливой, внешне я выглядела как буд - то подрабатывала, как минимум, догхантером (прости, господи. Проанализировав всё это я поняла, что надо действовать.

- Сначала я заставила себя каждый раз выходя на улицу улыбаться, не быть спокойной (иметь нормальное выражение лица), а именно улыбаться. Прямо таки чувствовать мышцами лица эту самую улыбку и удерживать её. Чувствовала себя полной дурой, но держала. И пока я сражалась с мышцами, что самое забавное, снаружи это выглядело как легкая полуулыбка, даже нет, как слегка поднятые уголки губ) это так смешно, когда человек пытается изо всех сил казаться милым и приветливым, а снаружи это просто пара миллиметров сдвига в зоне улыбки).

- Я разрешила себе маленькие глупости. Помню, как взяла несколько листков а 4, фломастеры и пошла на берег реки около дома - рисовать. Господи, на сколько же я в этот момент чувствовала себя свобоооднооой. До той секунды, мне казалось, подобные причуды (сорваться и пойти рисовать на берег реки), для сентиментальных старшеклассниц или для свободолюбивых художников из каких-нибудь фильмов. А вот я - совершенно обычная, сижу себе на траве и рисую листочки и цветочки. Это был огромный приток счастья и огромный шаг на пути к личностной свободе. (Делать то, что хочется, не оглядываясь на посторонних).

- Следующее - я сократила количество заказов и клиентов на 30%, потому что на тот момент это была не жизнь, это была одна сплошная работа по 16-18 часов в сутки.

- В середине сентября я позволила себе вдруг ни с того, ни с сего сделать так, как хочется вот здесь и сейчас - а не покрасится ли мне в фиолетовый это был ещё один из важнейших шагов на пути к счастью. - Затем я случайно попала на выступление "Тупого Кабаре" (театр имени которого), которое немножко (множко) перевернуло мою жизнь и представление о взрослых людях и взрослой жизни. Оказалось, можно быть взрослым и одновременно по-настоящему дурачится! Я обязательно об этом как-нибудь отдельный пост напишу. Ребята, спасибо? Это настоящее дураковаляние и смехотерапия! Вы не представляете, что это такое смеяться громко и вслух, когда ты даже не помнишь, когда в последний раз слышал свой собственный смех. Это счастье.

- Далее с помощью, посланных нам судьбой родственников (света, спасибо), а так же моего самого верного правила "В тех Местах, где Оказываешься Случайно, Происходит Самое Интересное)" я познакомилась с театром "комедианты", тот, что на лиговском 44? Одному человеку я уже писала лично, но продублирую здесь: "Два Года Подряд я Засыпала с Мыслью"чтобы моя душа нашла покой" - очень туманное и сложнообъяснимое пожелание не имеющее никаких критериев, и вот, совершенно случайно (буквально не по своей воле) оказавшись в ноябре в "комедиантах" - я поняла, что моя душа нашла свой дом. Место, где мне хорошо. " У некоторых людей душа находит дом где-нибудь на берегу океана, у других - это родительский дом, у третьих - это церковь. А у меня вот так. И я рада, что моя душа нашла дом. Моё сердце спокойно).

- Я разрешила себе то, о чем мечтала несколько лет - собирать гардероб в стиле бохо/мори. Это подразумевает этнические мотивы, зачастую нежные натуральные оттенки и много много кружева. Люди могут много болтать о том, что ни внешность, ни одежда не важна - но видеть себя в зеркале и чувствоваться себя красивой - это, ой как важно. Позволив себе заказывать одежду, я начала интересоваться тем, как я выгляжу. И если 1, 5 года назад на встрече в "Арт Музе" я рассказывала о том, что я одеваюсь в то, что попадет под руку, то теперь я с удовольствием копаюсь в шкафу и выбираю вещи, и глядя в зеркало расплываюсь в улыбке и говорю себе "ты как из сказки? - Я разрешила себе заказывать линзы, а не носить очки. Мой взгляд стал более кукольным, а в зависимости от линз я могу менять образ. И немаловажно - теперь я могу делать интересные макияжи, не боясь, что этот труд будет бесполезен и не виден из-за ношения оправы. (Из-за очков макияж был практически бесполезен и я особо не красилась).

- Я поверила в себя. Да, я иногда и даже часто сомневаюсь, но даже если страшно, но очень хочется я говорю "да! Мне вдруг стало так страшно и дико не успеть всего, чего хочется не из-за окружающих обстоятельств, а только из-за внутренней скованности и страха. В конце августа я пошла на занятия по фитнесу к одной прекрасной девушке, ведущей инстаграм - блог на эту тему. Бог мой, как мне было страшно, вдруг, оказаться среди 8-ми незнакомцев. Как себя вести? О чем говорить или наоборот не надо ничего говорить и просто сфокусироваться на тренировке? В итоге, я оказалось внезапно душой компании. Ха-ха. Став "Путеводной Звездой" для таких же, как и я трусишек, пришедших на тренировку. Это ещё раз напомнило мне, что все люди подвержены страхам и, пожалуй, не стоит беспокоится о том, что подумают о тебе другие, ведь, они так же в эту же минуту невероятно волнуются, как выглядят в глазах других людей.

В общем - то, здесь нет итога - это путь долгий и личный, как быть уверенным, любить и верить в себя, чувствовать себя красивым. Просто захотелось поделиться о своём, о личном. И я просто пожелаю всем и каждому то, что желаю всегда - просыпаться каждое утро с ощущением абсолютного счастья, вне зависимости от обстоятельств! Всё!

Подробнее читайте статьи о тренировках дома для похудения http://fitnes.ru-best.com/fitnes-dlya-pohudeniya/trenirovki-doma-dlya-po...