Фитнес дома

Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Про силы и ресурсы.

09.02.2018 в 14:26

Когда я училась в универе (17-22 года), мы с подружками:
* Каждый день ходили на занятия (мы были ответственными студентками, и потом, было чертовски интересно многое) - по 3-4 пары, обычно.

* Каждый день после лекций сидели в библиотеке (иногда сначала там? Сидя за столами, спали, а потом уже читали. Иногда? После закрытия своей факультетской библиотеки в 20. 00. Шли еще в горьковку - чтобы посидеть до 21. 00.

* Три раза в неделю я ходила в тренажерный зал (с красавчиками - бодибилдерами).
* Два - три раза в неделю мы занимались в универе "Американской Аэробикой" - так она тогда называлась, силовая энергичная тренировка с отжиманиями - то - сё.
* Пару раз в неделю мы вечерами в бассейн ходили.
* Спали мало, ибо была насыщенная личная жизнь (ну, вы понимаете.
* Я читала кучу художественных книг (ну, это завсегда, неотъемлемо.
* Иногда (не часто) ходили на симфонические концерты и в театр.
* Часто, я регулярно, наверное, раз в неделю, ходила гулять долгие пешие прогулки (от дворцовой весь невский, например.
* Музыка звучала всегда, я знала все имена/альбомы - это было супер - важно.
* А, еще! Я некоторое время (не долго, славатехосспади) бегала по утрам! По утрам, Карл! После в лучшем случае 5 часов сна.
* Периодически в общаге были буйные танцы и регулярно - песни на лестнице под гитару по ночам.
* Ну, и долгие философские разговоры по ночам, само собой.

Сил на всё хватало. Отсыпалась время от времени, да и всё домой приезжала - поесть и поспать. И в ванне полежать по-человечески.

22-37 Лет я.
* Работала как сумасшедшая. У меня никогда не было одной работы. Две - три - четыре + аспирантура, + международные проекты, + докторантская школа + свои частные инициативы (тренинги, группы.
Много было таких недель, где я работала с 8. 00 утра до 21. 00 вечера практически без перерывов пять дней в неделю (если ничего не было по субботам - а могло быть) и засыпала в троллейбусе, возвращаясь в темноте из института управления.
* Всегда был какой-то "Спорт" - фитнес, точнее. Зал, всякие аэробики и прочие силовые. Не помню, как я это успевала.
* Дочь, которая ходила в школу, бальные танцы и музыкальную школу (ну, везде водить - забирать, представляете, да? Без машины - ножками - ножками. Она быстро повзрослела и стала ответственным человеком. Ибо без вариантов.
* Много фильмов, всегда музыка.
* Много тусни, танцев и всякого безобразия. Веселья было достаточно. Клубы, дискотэки, выезды на дачи и природы, ежегодный новогодний карнавал. Отличная компания для вот этого всего.
* Личная жизнь, само собой. Не без романов, так сказать.

Сил на всё хватало. Да, я никогда не высыпалась, но почему-то была энергия фиг знает.

37- До сейчас.
* После рождения второй дочки.
* Замедлилась (и еще продолжаю замедляться).
* Стала отказываться от лишних работ. Последние три года - только центр.
* Стала быстро уставать. Прямо вот физически.
* Высыпаюсь всегда, и всегда медленное утро. Кайф!
* Многое утратило интерес. Люди, шум, суета, необходимость "Общаться" и "быть вовлеченной" в какие-то процессы. Не интересно. Скучно. Понятно и предсказуемо до оскомины.
* Внимание притягивают моменты настоящего, то, что прямо сейчас. Зависаю, глядя на солнце, луну, текущую или тихую воду, свет и цвет.
* Люблю тишину.
* Такое ощущение, что поменялся вектор, что ли, течения энергии и сил.

По ощущениям, сил как будто меньше. Пропала способность "Подорваться" и бежать. Внимание! Только в том случае, если нет внутреннего устойчивого "Хочу", то и никакое "надо" не мотивирует.
Мне теперь не "Больше Всех Надо", а раньше, похоже, надо было.

И вот мне интересно - действительно ли раньше было больше сил (вот этой просто "Молодой Энергии"? В какой-то степени, наверное, да или я сейчас лучше себя слышу и иду "у Себя на Поводу"?

Отчетливо вижу одно:
Раньше - очень много было вовне, сейчас - больше вовнутрь.
Раньше - было больше напряжения и собранности, сейчас - расслабления и текучести. Интересно. А как у вас? Что с силами? Psyjuliabokacheva.