Фитнес дома

Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Практический семинар от чемпиона!

31.01.2016 в 18:26

Сегодня в 14. 00. В "Астроне на Воинов - Интернационалистов" состоялся уникальный практический семинар от чемпиона мма, персонального тренера сети фитнес клубов "астрон" Златы шефтор "функциональная самооборона".

"Функциональная Самооборона" - это новый формат функциональной тренировки с элементами единоборств! Данная тренировка не только скорректирует вашу фигуру, но и придаст мышцам невероятную функциональность!


Злата подчеркнула на семинаре, что особенностью данного занятия является то, что в физических упражнениях используются те движения, которые так или иначе задействованы в приемах рукопашного боя или бокса.

Поскольку в процессе схватки человеку приходится сталкиваться с разносторонними нагрузками, то и предварительная подготовка для этого требуется также разносторонняя.

Участники семинара смогли поработать над развитием всех физических качеств: силы, ловкости, гибкости, выносливости, координации.