Круговая тренировка. 1. прыжки на скакалке - 1 минута.

2. выпады по 15 повторений на каждую ногу.
3. приседания - 25 повторений.
4. разгибание на трицепс -15 на каждую руку.
Всего 3 круга (3 минуты отдыха между кругами)
.