It's not Only About 60 Days, it's the Challenge of a Lifetime!
You Must Read!
Уже больше 2-х недель прошло с тех пор, как начался уже второй по счету 60dayschallenge, вызов, который изначально был принят мной с долей сомнения и нежеланием расставаться с привычным укладом жизни, режимом дня, ну и конечно же питанием, которое пришлось поменять кардинально?
Хочу поделиться своим личным опытом и впечатлениями от занятий Insanity, участии в 60dayschallenge и изменениями, которые произошли с тех пор, как прошла первая тренировка на Palova арене.
Первое, что бросается в глаза - атмосфера на тренировке, в которую невозможно не влюбиться, которая сразу же располагает и заряжает позитивом и мотивацией! Попробовала очень много разных направлений и фитнес-клубов - ничто так не зацепило, как Insanity. Классная музыка, крутые ребята, ну и просто продвинутая обстановка в целом моментально заряжает энергией и заставляет работать больше, дольше и стоять до конца.
Скажу честно, когда я впервые увидела, что происходит на тренировке, мне понадобилось немало усилий, чтобы заставить себя побороть свой страх и стеснение и пойти на воркаут. Масла в огонь подливали слова Ричарда о том, что на тренировках также жарко, как в аду …? Звучит не очень - то воодушевляюще?
Но мне очень хотелось попробовать и узнать, чего я стою и смогу ли вообще выдержать нагрузки такого уровня. Как вы понимаете, сумасшедший темп, лужи пота и красная физиономия после тренировки не оставили меня равнодушной, но привели меня в дичайший восторг!
Сейчас Insanityblr для меня - это намного больше, чем бесконечные кардионагрузки, прыжки и отжимания! Это огромное количество качественной информации, которая у нас всегда в открытом доступе и в любых объемах.
Наконец - то все в голове становится на свои места: количество белков, жиров и углеводов. Протеиновые шейки, добавки, Bcaa, гейнеры, шейкеры, калории, утяжелители, растяжка, нагрузка, полезные и вредные продукты, насыщенные и ненасыщенные жиры. Обо всех этих понятиях я имела просто беспорядочное представление, но теперь, постепенно, начинаешь понимать, что к чему и с чем его едят.
Кстати о еде. Начав 60dayschallenge, я ощущаю колоссальную разницу между тем, как себя чувствовала раньше, насколько энергичен был мой день, как питательны были мои приемы пищи и какой информацией я владела и владею на данный момент.
"Да, я Попробую, но Вряд ли Смогу Продержаться до Конца", - подумала я, принимая вызов, и стала перебирать в уме все возможные преграды, которые помешают мне питаться правильно … на улице холодно, все время хочется кушать, на работе все соблазняют скушать вкусняшку, у подруги день рождения, я живу возле Mcdonald's, питаться правильно - дорого, готовить нет времени, и так далее и тому подобное ….
Хочу признаться, что я сладкоежка и мои любимые сладости казались мне довольно безобидными, или хотя бы не такими вредными для здоровья. Этим я себя утешала, поедая халву, козинаки, рахат-лукум, ну и конечно же всеми любимый зефир …?
Но как вы понимаете, с этим и многим другим мне пришлось распрощаться.
Привычные перекусы на работе заменил творог, еще раз творог, много творога, белковые напитки, орехи, фрукты и сухофрукты. Не смотря на то, что некоторые коллеги хихикали и подкалывали меня на этот счет, мне даже удалось "Подсадить" их на экспоненту (белковый чудо - напиток, к которому был вызван бурный интерес).
Конечно, сначала сложно отказаться от привычной еды, от привычного количества употребляемого сахара, исключить из рациона мучное, жирное и химически напичканное. Очень сложно удержаться, когда на работу приносят ароматные, горячие, гигантские пиццы, пирожные и печенье, когда выходишь из метро, а на улице пахнет бургерами из мака?
Здесь главное начать (не с понедельника, а можно уже сейчас) и не сдаваться. Даже когда сорвался, начинать сначала и не винить себя! Ведь в конечном итоге даже не замечаешь, как желание скушать что-нибудь вредное исчезает само собой, а организм требует уже полюбившиеся ему качественные продукты, которые заряжают энергией, согревают и наполняют всеми необходимыми витаминами и микроэлементами.
Естественно, самое главное, зачем люди приходят на тренировки, и что привело меня - это результат, к которому мы все стремимся, и который точно не заставляет себя ждать!
Здесь я имею в виду не просто приобретение красивой формы тела, рельефа или подкаченной попы, я говорю о полной трансформации тела и приобретении выносливости, концентрации и улучшении самочувствия в целом! Такое чувство, что Insanity действует, как витамины, как омега 3 или иммунобустеры!
Несмотря на погоду, тренировки действуют как витамин с, который советую принимать регулярно, чтобы генерировать энергию, позитив и хорошее настроение?
Процесс запущен и уже не остановить его! Я думаю, многие согласятся со мной, что уже невозможно представить себе, как это - не заниматься Insanity?
Еще сложнее представить, как раньше питался или не питался вообще, моря себя голодом до или после тренировок, стараясь не есть после 6-ти или пытая себя еще каким-нибудь распространенным мифом, срываясь потом на чем-нибудь жутко вредном ….
Уже давно ни для кого не секрет, что тренировки Insanity - это реально эффективный и качественный продукт, которым хочется делиться со всеми и о котором невозможно молчать! Так, что если кто-то смог осилить этот пост до конца и вдохновиться написанием подобного отзыва - вперед! Я думаю, что каждому есть о чем рассказать и чем поделиться;?