Это занятия с персональным тренером, которые проводятся в онлайн - формате (с помощью смартфона, планшета, ноутбука.
Используется собственный вес, гантели, утяжелители, фитнес - резинки, фитбол, любой имеющийся спортивный инвентарь.
Длительность - 1 час.
Преимущества:
Индивидуальные занятия 1 на 1.
Тренер подбирает программу тренировок с учетом ваших целей, уровнем подготовленности, состоянием здоровья.