Это эстетично, сексуально и привлекательно!
Но порой добиться желаемого результата не так просто, тем более самостоятельно.
Большинство стремится прийти к заветной цели путем сотни скручиваний до жжения в мышцах живота, но как правило живот все равно предательски выпадает и не уменьшается.
Все дело в том, что нам необходимо укрепить внутренний корсет, глубинную линию, а не закачивать поверхностные мышцы. А как это сделать?
Необходимо:
Работать с дыханием.