Щадящая, но эффективная.
Идеально для дома. Просто включай и повторяй за мной!
Дорогие, я давно помогаю девушкам восстанавливать фигуру после родов. И знаю, как это сделать бережно и правильно.
Первый месяц желательно от занятий фитнесом воздержаться. Через месяц можно приступать к лёгким тренировкам.
Главное условие - постепенное увеличение нагрузок!
Даже при большом желании избавиться от лишних килограммов, кормящим матерям я запрещаю любые жёсткие диеты.