Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

9 поз йоги для тонкой талии?

27.08.2015 в 21:26

Интересная подборка поз йоги, предназначенных для тонкой талии. Оказывается, все просто. Достаточно включить эти позы в свои занятия.

Боковое скручивание.
Оставаться в позе в течение пяти вдохов в каждую сторону.

Воин.
Оставаться в позе в течение пяти вдохов на каждой ноге.

Полумесяц.
Оставаться в позе в течение пяти вдохов на каждой ноге.

Треугольник с прямыми руками.
Оставаться в позе в течение пяти вдохов в каждую сторону.

Боковая планка.
9 поз йоги для тонкой талии?
Оставаться в позе в течение пяти вдохов в каждую сторону.

9 поз йоги для тонкой талии? 01
Планка - дельфин.
Оставаться в позе в течение пяти глубоких вдохов.

9 поз йоги для тонкой талии? 02
Лук.
Оставаться в позе в течение пяти глубоких вдохов.

9 поз йоги для тонкой талии? 03
Саранча.
Оставаться в позе в течение пяти глубоких вдохов. Колесо оставаться в позе в течение пяти вдохов.

9 поз йоги для тонкой талии? 04
9 поз йоги для тонкой талии? 05
9 поз йоги для тонкой талии? 06
9 поз йоги для тонкой талии? 07
9 поз йоги для тонкой талии? 08