Фитнес дома

Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Рубрика. Взгляд в прошлое: тренировки древних славян.

22.09.2017 в 13:26

Русский историк Сергей Михайлович соловьев всегда замечал у славян особый навык великолепно плавать и скрываться в реках. Это очень сильно помогало им в боях. Существовало одно действительно опасное испытание для тренировки выдержки и боевого духа древних славян. Воины создавали прорубь в обледенелой реке, где от холода просто сводило мышцы, ныряли в нее и должны были проплыть подо льдом несколько метров, задержав дыхание. Далее воин пробивал дыру во льду и выбирался наружу.

Одним из самых популярных направлений физического развития славян были кулачные бои. Такие сражения можно разделить на три вида: "Стенка на Стенку", "сцеплялка - свалка" (отличался тем, что каждый бился сам за себя против всех) и бой один на один, на голых кулаках.
Также существовал комплекс физических упражнений, который называли "Подвал". Он состоял из нескольких упражнений, направленных на различные боевые ситуации. Например, когда воин был сбит с коня и оставался безоружным. Одним из основных упражнений был удар мотыгой - из позы "Паука" нужно было выполнить кувырок и быстро подняться.
Подростков обязательно стрельбе из лука обучали. Была даже такая игра, когда против одного безоружного подростка становились два лучника, начиналась двойная стрельба, а молодой воин должен был уворачиваться от стрел. Начинали со стрел учебных, которые были тупыми, а продолжали уже боевыми. Далее, в зависимости от степени натренированности, количество лучников увеличивалось. Угроза смерти не только развивала в подростках ловкость, но и воспитывала мужество.
Древнеславянский тренажер "Правило".
Кто-то, наверное, удивится, но у древних славян и правда существовали тренажеры. Конечно, далеко не такие, как в современных фитнес-клубах, но не менее эффективные. Тренажер "Правило" (ударение на букву "и") выглядел скорее как орудие для пыток - он держался на четырех столбах, что вбивались в землю, после чего к ним привязывались веревки, которые затем крепились на руки и ноги война. Принцип действия состоял в том, что древние славяне могли как просто висеть в такой позе, что сильнейшим образом развивало их растяжку, так и подтягиваться и пытаться как можно дольше удержать напряжение всех мышц. Тренажер позволяет заниматься как в позе "на Спине", так и в позе "смотря вниз". Воины могли извиваться на нем, пока у них не заканчивались силы. Это упражнение развивало все группы мышц, выносливость и дарило отменную растяжку. Все это, несомненно, помогало древним славянам в боях.

Как мы видим, тренировки в те далекие времена больше основывались на выносливости и суровом укладе жизни, а также на военной подготовке, так как сражения были неотъемлемой частью жизни древних славян. Но несмотря на то, что все это было так давно, определенные виды тренировок наших предков воссоздаются и в современном мире. Roscampssport RCS Roscamps взглядвпрошлое.