Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Комплекс планок на 5 минут.

31.08.2017 в 18:51

Пресс@Just_Fitness, спина@Just_Fitness.

В статике сложно простоять длительное время, в данном подходе при смене планки происходит небольшой отдых.

1 - 1 мин.
2 - 30 сек.
3 - 30 сек.
4 - 30 сек.
5 - 30 сек.
6 - 30 сек.
Комплекс планок на 5 минут.
7) - 30 сек. 8 - 1 мин.

Комплекс планок на 5 минут. 01
Комплекс планок на 5 минут. 02
Комплекс планок на 5 минут. 03

Ещё читайте информацию о комплексах упражнений для похудения дома в разделе http://fitnes.ru-best.com/fitnes-dlya-pohudeniya/kompleks-uprazhneniy-dl...