Дорогие девочки. По вашим просьбам полная расшифровка программ по состоянию на ноябрь:
Расшифровка программ.
1. Step + ABS (интенсивная тренировка с использованием степ платформы 30 мин, работа на мышцы пресса 20 мин, растяжка 10 мин).
2. Deepwork ( комплекс последовательных движений, созданных таким образом, чтобы объединить напряжение и расслабление, чередующиеся с дыхательными упражнениями. 3. Pump (силовая тренировка с использованием памп штанги).
4. Kangoo Jumps (Power) (программа высокоинтенсивной тренировки, направленная на увеличение силы и выносливости мышц вашего тела).
5. Power Jump (батуты) (интенсивная тренировка на мини батутах).
6. Portdebras (система упражнений, основана на функциональном и динамическом вытяжении, комбинированной работе рук).
7. Body LOW (силовая программа на нижнюю часть тела плюс пресс).
8. Body UP (силовая программа на верхнюю часть тела плюс пресс).
9. ABS + Flex (силовая программа на пресс и спину + растяжка).
10. Step Easy Tone (функциональная тренировка на спец. Нестабильных степ платформах) 11. Body Ballet (комплекс упражнений, состоящим из хореографических па, упражнений на растяжку ( "Стрейчинг") и аэробных элементов. 12. Aero Dance (+ Dance Step) (танцевальная аэробика, в т. ч. на степ платформах).
13. Latina Fitness ( в т. ч. Kids) (танцевальная аэробика, основанная на элементах латиноамериканских танцев, в том числе для детей).
14. Сайкл (интенсивная тренировка на спец. Велотренажерах).
15. Bosu тренинг (функциональная тренировка на полусферах Bosu).
16. Кор тренинг (функциональная тренировка на нестабильных платформах Reebok Core).
17. Бодилайт (фитбол) (облегченная силовая программа на фитболах).
18. Табата (высокоинтенсивная интервальная тренировка 20-10).
19. Стрейчинг (растяжка).
20. Йопи (низкоударная программа на укрепление мышц спины и обший тонус с элементами пилатеса, йоги и растяжки).
21. Кик файт (дети) (вариант кикбоксинга для детей).
22. Слайд аэробика (тренировка, основанная на скольжении на спец. Слайд досках).
23. Тай - БО (интенсивная тренировка с элементами восточных единоборств).
24. Фитнес с беби (мама и малыш) (специальная программа для мам и малышей от 5 мес и до 3 лет).
25. Подвесные системы ( тренировка с использованием подвесных функциональных петель).
26. Anti - AGE фитнес (спец. Программа на сохранение молодости) 27. Stpip Horeo (танцевальная программа) 28. Belly Dance Fitness ( "Танец Живота" в формате фитнес клуба) вышнийволочек фитнесвышнийволочек фитнесстудияфитвв.